Man avocado na gida don haɓaka kulawar gashi

Man avocado ya sami shahara sosai a tsakanin samfuran kula da gashi na halitta, kuma mutane da yawa suna neman na gida, madadin kwayoyin halitta don lalata gashin kansu. Yana ba da fa'idodi da yawa, amma gaskiyar ita ce, ko da yake akwai bayanai da yawa game da man da aka hako daga ɓangaren litattafan almara, amfani da iri ya kasance ɗaya daga cikin manyan abubuwan sha'awa a cikin kayan shafawa na halitta. Idan kuna son ƙarin sani, Yadda ake yin avocado mai daga iri musamman ga gashi, menene fa'idodin da yake bayarwa, kuma menene mafi kyawun shawarwari don amfani. Anan za ku sami jagorar da ya fi dacewa, tare da goyan bayan shaidu biyu da kuma abubuwan da suka dace na waɗanda suka rigaya gwada shi.

A cikin wannan labarin, za mu gaya muku duk abin da kuke buƙatar sani idan kuna neman hanyoyin halitta da na halitta don kiyaye gashin ku da abinci mai gina jiki, ƙarfi, da haske. Muna haɗa duka dabarun gargajiya da dabaru na zamani waɗanda ke yawo a kan layi da kuma a cikin fitattun wuraren zama, tare da cikakkun bayanai daga masana da ƙwararru. Yi shiri don gano hanya mafi sauƙi kuma mafi inganci don yi amfani da mafi yawan kaddarorin irin avocado don aikin yau da kullun na gashin ku, guje wa kuskure da samun mafi kyawun wannan baiwar yanayi.

Me yasa zabar man avocado don gashi?

Avocado, musamman man da ke cikinta, ya yi fice wajen sa mai girma a cikin lafiyayyen acid fatty, bitamin E, B da antioxidantsWadannan abubuwan gina jiki ba kawai kula da gashi ba, har ma zai iya taimakawa lafiyar gashin kaiAmfani da kayan kwalliya na halitta ya yi tashin gwauron zabo a cikin 'yan shekarun nan, kuma mutane da yawa suna zabar hanyoyin muhalli marasa tsattsauran sinadarai don kula da kyawun gashi da lafiya.

An san man avocado don iyawa warai ciyar da gashi zaren, Gyara lalacewar da jami'an waje suka haifar da kara haske da taushi. Bugu da ƙari, ya dace da kowane nau'in gashi, ciki har da gashi mai launi, saboda ba ya canza launi kuma yana taimakawa wajen kula da hydration wanda sau da yawa ya ɓace tare da dyes na al'ada.

Labari mai dangantaka:

Gano fa'idodin mai na halitta don gashi mai laushi da sheki

Man Avocado: Pulp vs. Seed

Yawancin man da ake sayar da shi yana fitowa ne daga cikin avocado ɓangaren litattafan almara, ɓangaren nama na 'ya'yan itace. Duk da haka, Irin ya ƙunshi mahadi masu daraja da mai A kayan shafawa, ko da yake hakar ta ya fi rikitarwa da wahala. Yayin da yawan mai ya fi ƙasa a cikin ɓangaren litattafan almara, iri yana samar da abubuwan da ke tattare da antioxidants, tannins, har ma da ƙananan ɓangarorin mai tare da yuwuwar anti-inflammatory da antimicrobial Properties.

Yana da kyau a tuna cewa tsarin hako mai daga iri ya bambanta; yana buƙatar ƙarin haƙuri kuma wani lokaci ana haɗa aikace-aikacen, tunda iri kaɗai ba ya fitar da mai mai yawa kamar ɓangaren litattafan almara, amma yana haɓaka tasirin ƙarfafawa da kariya idan an ƙara shi cikin gaurayawan kula da gashi.

Menene banbanci tsakanin man sanyi da man zafi?

Akwai hanyoyi da yawa don hako mai daga ɓangaren litattafan almara da iri. Manyan guda biyu sune matsawar sanyi da hakar zafi:

• El sanyi matsi Yana riƙe ƙarin abubuwan gina jiki da antioxidants cikakke. Yana da kyau idan kana neman mai musamman mai arziki a cikin bitamin kuma tare da matsakaicin adadin abubuwan halitta. Yana da daraja sosai a cikin kayan kwalliya na halitta.
• Cirewar da zafi (ta hanyar dafa abinci ko jiko) yana ba da damar hako mai da yawa, musamman ta hanyar amfani da cakuda iri da ɓangaren litattafan almara, kodayake wani ɓangare na darajar sinadiran sa ya ɓace.

A gida, hanya mafi sauƙi don amfani da iri shine yawanci jiko a cikin man dako (kamar zaitun ko kwakwa), wanda ke taimaka wa mahaɗan iri su canja wuri zuwa gaurayawan. Za mu yi bayanin yadda ake yin wannan mataki-mataki daga baya.

Amfanin man avocado tare da tsaba don kula da gashi

Menene tsaba avocado zasu iya yi wa gashin ku? Kodayake ana buƙatar ƙarin takamaiman binciken kimiyya, yawancin masu amfani da ƙwararrun kayan kwalliya na halitta suna nuna fa'idodi masu zuwa:

• Nurishes zurfi gashi da fatar kai godiya ga haduwar bitamin B da E, masu mahimmanci don kiyaye shingen lipid da tsarin gashi.
• Man iri yayi tayi mafi girma antioxidant iko kuma yana taimakawa kare gashi daga radicals da lalata muhalli.
• Godiya ga mahadi na bioactive, yana da manufa don hana bushewa da dandruff, yayin da yake zurfafa ruwa da daidaita pH na fatar kan mutum.
• Yawancin lokaci ana lura da su inganta ƙarfi da elasticity na fiber na gashi, yana haifar da gashi wanda ba shi da karyewa kuma ya fi jurewa asarar gashi.
• A m profile na avocado man sauƙaƙe da shigar da abinci mai gina jiki, Taimakawa don rufe cuticle da kuma samun haske nan take da tasiri mai laushi.

Ko da a kan launin gashi, man avocado shine zaɓi mai aminci, kamar yadda yana taimakawa kula da launi da kuma inganta hydration rasa ta hanyar sinadaran jiyya.

Yadda Ake Yin Man Avocado A Gida: Cikakken Jagora

Idan kuna son yin naku man avocado ta amfani da iri don haɓaka tasirin sa, ga zaɓuɓɓukan gida masu sauƙi da inganci masu yawa:

1. Man avocado mai iri (hanyar gargajiya)

• Sinadaran: 1 ko 2 tsabta kuma bushe tsaba avocado, mai dako (zaitun, kwakwa, almond).
• Shiri:

1. A wanke iri kuma bari ya bushe gaba daya. Kuna iya kwasfa shi, a yanka shi a hankali kanana, ko kirfa shi don sauƙaƙe fitar da abubuwan da ke cikinsa.
2. Sanya guntun iri ko gratings a cikin kwalbar gilashin da aka haifuwa.
3. Ƙara isasshen man dako zai rufe iri.
4. Rufe kwalban sosai kuma bari ya zauna a cikin dumi, wuri mai duhu don akalla makonni 2-3, girgiza kowane 'yan kwanaki don inganta jiko.
5. Bayan wannan lokacin, sai a tace mai don cire duk wani abu mai ƙarfi kuma a adana shi a cikin akwati mara kyau na gilashi a wuri mai sanyi, bushe.

• Wannan hanyar tana fitar da sinadarai masu aiki da iri ta halitta, mai kyau ga waɗanda ke neman maganin gashi mai laushi, mai mutuƙar yanayi.

2. Man avocado ta hanyar dafa abinci (sauri, ƙananan abubuwan gina jiki)

• Sinadaran: Pulp na avocado da yawa, tsaba 1-2, ruwa kaɗan.
• Mataki-mataki:

1. Kwasfa avocado kuma cire tsaba. Ajiye naman kuma tsaftace shi daga kowane wuri mai duhu ko lalacewa.
2. Dakatar da ɓangaren litattafan almara kuma a datse shi idan an so. Haka kuma a yayyanka iri.
3. Sanya komai a cikin kwanon rufi akan matsakaici-ƙananan zafi, yana motsawa akai-akai.
4. Bayan 'yan mintoci kaɗan, za ku ga cakuda ya canza launi kuma ya fara sakin mai. Bari ya dahu har sai kun ga isasshen mai a saman.
5. Ki tace cakuda ta cikin majinin zane ko cheesecloth don raba mai daga daskararrun.
6. Canja wurin mai zuwa gilashin gilashi mai tsabta kuma kiyaye shi sosai.

• Wannan tsarin yana da sauri, kodayake wasu bitamin da antioxidants na iya ɓacewa saboda yanayin zafi.

3. Man mai sanyi (na zaɓi idan kana da latsa gida)

Idan kana da mai hako mai na gida ko latsa, zaka iya gwada fitar da mai kai tsaye daga ɓangaren litattafan almara da iri. Wannan hanya mafi kyawun adana abubuwan gina jiki, kodayake yana buƙatar babban saka hannun jari a cikin fasaha kuma yawan amfanin ƙasa yawanci ƙasa ne, musamman tare da iri.

Labari mai dangantaka:

Yadda ake yin man avocado na gida: kaddarorin da amfani

Nasihu don adanawa da adana mai na gida

Daidaitaccen kiyayewa na man avocado Yana da mahimmanci don kiyaye kaddarorin sa. Bi waɗannan shawarwari:

• Ajiye man a cikin kwandon gilas ko amber zuwa kare shi daga haske, wanda accelerates oxidation.
• Zaɓi wuri sabo da bushewa don adana shi, guje wa tushen zafi kai tsaye ko canje-canjen zafin jiki kwatsam.
• Idan kun lura da wari mara kyau, zai fi kyau a watsar da shi.
• Man da aka adana da kyau zai iya wucewa tsakanin 3 da watanni 6 cikin cikakken yanayi.

Yaya ake amfani da man avocado akan gashin ku?

Man avocado yana da yawa kuma ana iya amfani dashi ta hanyoyi da yawa dangane da bukatun gashin ku:

• Mashin mako-makoAiwatar da adadi mai yawa don bushe ko bushe gashi, daga tushen zuwa ƙarshensa, yin tausa a hankali cikin fatar kan mutum. Rufe da tawul kuma bari a zauna na tsawon mintuna 20-30 kafin a wanke da shamfu na yau da kullun.
• Rarraba ƙarshen maganin magani: Yi amfani da digo kaɗan akan tsaga ko lalacewa don rufe cuticle da hana frizz.
• Maganin dareIdan gashinka ya bushe sosai, sai a shafa kafin a kwanta barci, sai a nade shi da hula ko tawul, sannan a wanke da safe. Za ku dawo da ruwa da kuzari.
• Gauraye da sauran mai: Haɓaka tasirinsa ta hanyar haɗa shi da sauran nau'ikan mai kamar kwakwa, zaitun ko castor, musamman ana ba da shawarar ga gashin gashi ko afro.

Idan kuna da fatar kan mutum mai mahimmanci ko kowane takamaiman yanayi, yi gwajin rashin lafiyar kafin amfani mai ƙarfi.