Muna son girke-girke na gida waɗanda suke da sauƙin yin kuma, a lokaci guda, kula da jikinmu. A yau za mu koyi yadda ake shirya wasu cubes na turmeric da zuma, magani anti-mai kumburi mai sauƙin cinyewa da manufa ga duk membobin iyali, daga ƙarami zuwa babba.
Waɗannan cubes suna ɓoye fa'idodi da yawa, da su dandano ba zai bar kowa ba. Wannan girke-girke mai amfani zai iya taimaka maka magance sanyi na kowa, rashin jin daɗi da ke da alaƙa amosanin gabbai da ciwon baya, ban da ƙarfafa tsarin ku rigakafi.
Godiya ga zuma, naku dandano mai santsi ne, mai dadi kuma mai dadi, wanda ya sa su ba da shawara mai wuyar gaske bisa ga magungunan halitta. Na gaba, za mu bincika duk kaddarorin waɗannan sinadaran da tsarin shirya su a gida.
Maganin Turmeric da zuma: Aboki ne don lafiyar ku
Don shirya wannan girke-girke, za ku buƙaci mold, kuma ko da yake siffarsa ba ta da mahimmanci, zaɓin gyare-gyare tare da fun da adadi na asali na iya yin yara suna ganin sun fi kyau. Abin da ke da mahimmanci shine duk abin da waɗannan gelatin ke bi zasu iya taimakawa ga lafiyar ku.
Kadarori da fa'idar turmeric da zuma
- Turmeric yana taimakawa kiyayewa cututtukan zuciya. Bugu da ƙari, yana da ƙarfi anti-mai kumburi na halitta kuma mai arziki a cikin antioxidants.
- Honeyan zuma yana ba da flavonoids, mahaɗan antioxidant waɗanda ke rage haɗarin wahala sosai cututtukan zuciya, ban da ƙara taɓawa na zaƙi na halitta.
Waɗannan sinadaran da aka haɗa ba kawai suna haɓaka ɗanɗanon sa ba, har ma suna aiki tare don ƙarfafa ku tsarin rigakafi da hana cututtuka.
Wani na musamman na halitta anti-mai kumburi
Kumburi, ko da yake wani ɓangare na tsarin warkarwa na jiki, ya zama matsala lokacin da ya zama na kullum. Wannan na iya bayyana kansa a cikin kumbura kumburi Saboda arthritis, riƙewar ruwa ko ciwo mai ɗorewa.
Curcumin, Babban kayan aiki na turmeric, yana da ikon shiga cikin sel kuma rage tasirin kumburi. A daya hannun, kwayoyin zuma aiki a matsayin a na halitta antibacterial, yana taimakawa wajen yaƙar cututtuka da ƙwayoyin cuta.
Yin amfani da waɗannan cube-cube na turmeric da zuma akai-akai na iya zama ingantaccen ma'aunin rigakafi don kiyaye ku lafiya, musamman a lokacin canjin yanayi.
Tasiri wajen kawar da ciwon baya
Ciwon baya ciwo ne na kowa wanda zai iya kawo cikas ga ingancin rayuwar mu. Ko da yake hutawa da magungunan kashe kumburi kamar ibuprofen suna da taimako, haɗawa da madadin yanayi kamar waɗannan cubes na iya zama a gagarumin karin bayani.
Curcumin a polyphenol gane a halitta magani domin ta kayan aikin analgesic da anti-mai kumburi. Haɗe da zuma, yana taimakawa ragewa zafi a hankali, rage buƙatar yin amfani da magunguna akai-akai.
Yadda ake shirya kubewan kurwan ku da zuma a gida
Abubuwan haɗin da ake buƙata
- 250 ml na ruwan lemun tsami
- 10 grams na ƙasa turmeric
- 125 ml na ruwan zãfi
- 50 grams na zuma
- 65 grams na halitta unflavored gelatin
Shiri mataki-mataki
- Mix ruwan lemu tare da turmeric a cikin akwati kuma motsawa har sai an haɗa shi da kyau.
- Gasa cakuda akan matsakaicin zafi a cikin kasko tare da ruwa da zuma. Yi motsawa akai-akai don hana lumps daga kafa.
- Ƙara gelatin kadan kadan yayin ci gaba da motsawa. Za ku lura da yadda shirye-shiryen ya fara girma.
- Cire daga zafi kuma zuba cakuda a cikin kayan da kuka zaba. A bar shi ya zauna har sai ya kai zafin dakin.
- Sanya gyare-gyare a cikin firiji don sa'o'i da yawa don ƙarfafa gaba ɗaya.
Da zarar an shirya, za ku iya kwance jellies kuma ku adana su a cikin akwati marar iska a cikin firiji. Idan kuna tunanin ba za ku cinye su duka a cikin mako guda ba, kuna iya daskare su ba tare da tsoron rasa su ba da amfani kaddarorin.
Zaɓuɓɓuka don jin daɗin cubes ɗinku
Baya ga jin daɗin su azaman magani mai lafiya, zaku iya narkar da su cikin ruwan zafi don ƙirƙirar abin sha mai dadi, kama da shayi. Wani zaɓi shine haɗa su a cikin santsi, ƙara taɓawa karin na gina jiki zuwa breakfasts.
Wadannan cubes ba kawai magani ba ne na halitta don yaƙar cututtuka, amma kuma hanya mai dadi don dacewa da abincin yau da kullum.
Haɗa sinadarai na halitta kamar turmeric da zuma a cikin abincinku na iya yin babban bambanci ga lafiyar ku da jin daɗin ku. Da a sauki da m shiri, Turmeric da zuma cubes zama kayan aiki mai amfani da dadi don kula da ku da kuma ƙaunatattun ku.