Bazara yana da É—an gajeren lokaci, kyakkyawan yanayi zai fara fure kuma rana zata fara haskakawa a Duniya. Ganin rana sosai zai iya haifar mana da cutar sankara, daya daga cikin mafi munin labarai da kwararru zasu iya bamu.
Yana da matukar muhimmanci san yadda ya kamata mu kare kanmu daga rana da haskoki na UVDomin idan muka wuce gona da iri kuma ba mu kula da fatarmu ba, za mu iya samun mummunan sakamako.
Samun tanned har ma da fata na iya zama babban burin mutane da yawa, suna son nuna launin fata mai launin ruwan kasa yayin watannin bazara. Lokacin da zafin ya zo, tare da zazzabi mafi girma, muna so mu sa tufafi masu haske hakan yana sa mu ga ƙarin fata, ko dai a hannu, ƙafa ko layin wuya.
Yawancin mutane da yawa basa neman abu mai yawa don bazuwa lokacin bazara kuma suna nesa da rana, kodayake, idan kuna É—aya daga cikin waÉ—anda suke son nuna fatar da ke cike da laushi, ka kula da abubuwan da muke la'akari dasu don kiyaye lafiyar fata da lafiya. Domin mutane da yawa ba sa la'akari da haÉ—arin cututtukan fata daga fitowar rana.
Idan kuka bata lokaci mai yawa ta hanyar bugun UV kai tsaye, zai iya haifar da mummunan sakamako. Fiye da yiwuwar lalacewar al'ada, halayen rashin lafiyan har ma da cutar kansa na iya faruwa.
Menene hasken rana?
Na farko, ya dace don ayyana menene hasken rana. Don yin wannan, dole ne mu ƙayyade cewa wannan radiation ta ƙunshi rashi mai ganuwa da bayyane. Hasken UVA da haskoki na UVB sun zama hasken da ba a iya gani kuma sune masu samar da mafi yawan cututtukan fata.
La Radiation UVB shine babban abin da ke haifar da cutarwa, yayin UVA yana ba da gudummawa tsakanin 10% da 20%. A watannin bazara, lokacin da muke yin ayyukan waje, haskoki suna da ƙarfi kuma suna iya haifar da matsaloli idan ba mu kiyaye kanmu ba.
Raunin fata gama gari daga fitowar rana
Lokacin da wani nau'in rauni na fata ya bayyana Saboda fitowar rana, yana iya zama sakamakon rashin kula da fatar yayin fatar jiki ko yin wani aiki a rana ba tare da kariya ba.
Idan bamuyi amfani da kariyar rana ba kuma wasu matakan rigakafin zamu iya shan wahala da fata wanda zai iya zama mai tsanani.
Gaba, zamuyi bayani dalla-dalla wadanda sune cututtukan fata na yau da kullun da zamu iya samu akan fatar mu.
UV ƙonewa
Sunburn ana samar dashi ta hanyar ultraviolet radiation BWadannan na iya bayyana a kowane bangare na jiki da aka fallasa, ya kasance hannaye, kafafu, kunnuwa, girke ko fatar kan mutum. Wasu alamun cututtuka da alamun alamun ƙonewa na yau da kullun sune:
- Fatar na da dumi ga tabawa.
- Akwai edema.
- Shin wanke yanki.
- Ya wanzu taushi, ƙaiƙayi y zafi.
- .Arami kumfa.
- A cikin yanayi mai tsanani, zai iya haifar ciwon kai, jiri, kasala, da zazzaɓi.
Wadannan alamomin galibi suna bayyana yan awanni kadan bayan fitowar rana. Fatar ta fara aikin bawo wanda ke haifar da jinkirin warkewa, kunar rana a jiki na haifar da ciwo, kumburi da jan lokaci sa'o'i bayan fitowar rana.
Saurin tsufa na fata
Rana tana haifar da duk barnar da haskoki na ultraviolet ke haifarwa a cikin shekaru da yawa lalacewar nama da wuri ko daukar hoto. Duk yankunan da suka kasance hoto ya fallasa, bayyanar alamun tsufa na iya daukar kimanin shekaru 20 kafin lokaci.
Yana ƙaruwa kasancewar actinic keratoses, wrinkles da aibobi. Rana ita ce janareta na kashi 80% na waɗannan bayyanuwar akan fata.
Ciwon fata
Ciwon daji ba wasa bane, don haka ta hanyar sauƙin bayyanawa ga rana, dole ne mu kula da kanmu kuma mu kare kanmu daidai daga hasken UV. Rana ta rana ba kawai tana haifar da rauni kamar ƙonewa ba, ƙananan cututtukan fata na iya haɓaka.
An kiyasta cewa kusan 90% na cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan cututtukan suna faruwa a cikin yankuna da aka fallasa kamar fuska, kunnuwa, wuya, hannuwan hannu da hannaye. Anan ga sanannun nau'ikan cutar kansa:
melanoma
Yawan wuce gona da iri, kan lokaci da kuma bayyanawar rana ga rana yana da alaƙa da melanoma, yawanci yakan bunkasa ne sau da yawa a cikin mutane masu idanu masu kyau da fata waɗanda suka sha wahala daga kunar rana a samartaka ko yarinta.
Kodayake shi ne nau'in cutar sankarar fata, amma a cikin 'yan shekarun nan al'amuran sun karu. Ana iya gano cutar ta fiye da shekaru 57, kuma kashi 75% na faruwa kafin shekaru 70.
Cutar sankarar ƙwayoyin cuta (SCC)
Amwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta (SCC), Kwayoyin da abin ya shafa su ne mafi tsaka-tsakin epidermis, wanda ake kira spinous. Suna wakiltar 20% na carcinomas na matukin jirgin sama.
Waɗannan mutanen da suke amfani da man shafawa, suna ƙaruwa sau 2,5 damar haɓaka ta.
Carcinoma ta asali (BCC)
A cikin wannan nau'in ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar ƙwayar cuta (BCC) ƙwayoyin da ke cikin carcinomaSuna cikin asalin asalin epidermis kuma suna da alhakin sabunta fata. Wadannan sune mafi yawan cututtukan fata, suna da kashi 80% na duka.
Allergic halayen
Wasu mutane na iya haɓaka hoton rashin lafiyan daga fitowar rana. Hanyar da aka fi bayyana ita ce ta hanyar fashewar polymorphous ta hasken rana. Yana da halin haifar da kurji da kaikayi a wuraren da aka fallasa.
A cikin yanayi mafi sauƙi, sun ɓace da kansu ba tare da gudanar da wani magani ba. Koyaya, lokacin da ake buƙatar wasu nau'in magani ana iya yin su ta amfani da allunan ko kayayyakin corticosteroid masu kanshi.
Guji samun raunin fata saboda fitowar rana
Don guje wa ciwon raunin fata, mafi kyau shine rigakafi don kar a wahala su. Yana da matukar mahimmanci duk lokacin da muke son yin sunbathe saboda lamiri, mu sa cream na rana tare da kariya aƙalla 50 SPF da tufafi na kariya irin su riguna masu dogon hannu, huluna, ko wando.
Hakanan, yana da kyau ka je wurin kwararre akai-akai, yana da muhimmanci ka ziyarci likitan fata don haka na iya tantance ko tabo da muka gani ko sabon kwayar halitta daban, shine ko ba kwayar cutar bane, saboda babu magani mafi kyau kamar rigakafi.